Gymnastik & Fitnesskurse in Kempen

Gültig ab 16.6.2019

Rücken

Kräftigung und Mobilisation der Rücken- und Rumpfmuskulatur für eine bessere Haltung und weniger Rückenschmerzen.

Alpha Raum

Kategorie: Indoor
Schwierigkeit: Für Beginner

Alle Rücken Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
09:00 - 09:45 Rücken 09:30 - 10:05 Xelerate ALLE 09:45 - 10:35 Pilates 10:30 - 11:05 Xelerate Best Age 10:45 - 11:30 Rücken 11:30 - 12:30 Xelerate "Best Ager" \| Beginner 16:30 - 17:30 Xelerate "ALLE" \| Beginner 18:00 - 18:25 Power Bauch 18:00 - 19:00 Cycling 18:30 - 19:25 DEEP WORK 19:15 - 20:15 Cycling 19:30 - 20:30 Pilates	09:00 - 10:00 Cycling 10:00 - 11:30 Yoga 17:30 - 18:00 FACT® Core 17:30 - 18:15 Xelerate ALLE 18:00 - 19:00 Rücken 18:30 - 19:30 Xelerate "Best Ager" \| Beginner 19:00 - 20:00 Step 20:15 - 21:15 FACT®	09:00 - 10:00 Step 1-2 09:00 - 10:00 Xelerate "Best Ager" \| Beginner 10:00 - 11:00 Workout 10:15 - 11:00 Xelerate "ALLE" \| Beginner 17:30 - 18:25 HIIT Workout-Intervall-Training 18:30 - 19:00 Power Bauch 19:00 - 19:55 Langhantel Workout 19:00 - 19:55 Cycling 20:00 - 21:00 Business BOXEN	09:00 - 10:15 Cycling spezial 09:00 - 10:00 ab 4. Juli Xelerate Basic AllE 10:15 - 11:45 Asiatische Rückenschule 17:30 - 18:00 Power Bauch 18:00 - 19:00 Rücken 19:00 - 20:00 Workout 19:00 - 20:00 Cycling 20:00 - 21:30 Yoga	09:00 - 10:00 Fatburner Mix 09:30 - 10:05 ab 5. Juli Xelerate Best Age 10:00 - 11:00 Rücken 15:00 - 16:00 ab 28.06 \| Xelerate Best Ager Beginner-Workshop 17:30 - 18:30 Rücken 18:30 - 18:55 Power Bauch 18:00 - 19:00 ab 5. Juli Xelerate AllE \| Beginner Workshop 19:00 - 19:55 HIIT Workout-Intervall-Training	09:30 - 11:00 Yoga 14:00 - 14:55 Business BOXEN 16:00 - 17:00 ab 29.06 16H Zumba
					Sonntag
					10:05 - 11:05 Cycling 11:00 - 12:00 Bodyforming mit Charly 11:30 - 12:05 Xelerate ALLE 12:00 - 12:30 Powerbauch mit Charly 13:00 - 14:00 Zumba

Bitte seien Sie bereits kurz vor Kursbeginn anwesend und vergessen Sie nicht, ein Handtuch mitzubringen. Sollte die Teilnehmerzahl eines Kurses unter 5 Personen sinken, behalten wir uns vor, den Kurs kurzfristig aus dem Programm zu streichen.

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